7 stresstriggere du bør unngå hjernebær

  • Share


Livet er en stor haug med stress. Det virker nesten umulig å ikke ende opp med depresjon eller alvorlig mental og fysisk utmattelse hvis du ser på den strukturerte måten livene våre er i dagens moderne samfunn. Mens en måte å forhindre dette på er å gjøre ting som reduserer stress, er en annen måte å gå frem hele dagen på å ignorere de tingene som stresser deg. Det er mange ting vi kan unngå, som vil gjøre livet mye enklere i det lange løp.

Her er noen stressfremkallende faktorer som du bør prøve å eliminere helt i livet ditt, eller i det minste så mye som mulig. Stol på meg, du vil føle deg bedre.

Negative mennesker

Vi har alle venner eller familie som dette, og av en eller annen grunn ønsker vi ikke å bli kvitt dem med en gang. Jeg sier ikke at du bør, men kanskje du bør unngå disse menneskene en stund når de begynner å gå gjennom en negativ fase. Hold kontakten til et minimum – de trenger kanskje noen å snakke med – men ikke bli sugd inn i negativiteten deres. Når du lytter til problemene deres og gir noen råd, er de ikke lenger ditt problem. La det være slik.

Chasing Control

Ser, jeg forstår at det må være ubehagelig hvis ting ikke går etter planen, men spiller det egentlig noen rolle? Ikke alt går din vei, selvfølgelig. Du kan prøve å analysere hvorfor det hele endte i fiasko og bruke dager, til og med uker på å reflektere over dine feil, eller du kan bare akseptere tapet. Du kan ikke kontrollere verden, alt du kan kontrollere er hvordan du reagerer på verden.

Fullkommenhet

Perfeksjon er en forbannelse. Det er uoppnåelig, og du vil aldri finne lykke hvis du prøver. Det er ingenting galt med å akseptere ting som «bra». Godt er bra, bra er mer enn de fleste andre får. Å prøve å oppnå mer og bli frustrert over å ikke lykkes er litt naivt og er ikke en konstruktiv måte å håndtere livet på.

I jobb

Jeg bryr meg ikke om hva slags arbeid du gjør, jeg ville til og med tenkt et sekund at hvis du gjorde den jobben dårlig eller gjorde en feil på jobben, ville verden plutselig stoppe. Det vil ikke skje. Vi har en president med virkelig verdensmakt, som er forferdelig på jobben sin og verden fortsatt snurrer – hva er det som skiller jobben din fra det? La det være sånn. Vi gjør det bare for å tjene penger, så vi kan gjøre andre, definitivt morsomme ting. Bare mener det.

Penger

Jeg forstår at økonomien blir dårligere, men konsekvensene er like for alle. Så lenge du kan betale regningene dine, er det ingen grunn til å være deprimert over penger. Idiot, det er mange mennesker der ute som ikke kan betale regningene sine og ikke engang er stresset over penger i det hele tatt, så hvorfor skal du føle presset av å måtte utsette oppussingen av hjemmet til neste år? eller at du ikke klarer å ta en lang ferie i sommer?

Andres meninger

Du skjønner, mening er en toveis gate. Folks meninger vil bare skade eller deprimere deg hvis dine forventninger til dem er høye nok til å tillate det. Har du det jeg prøver å forklare her? Hvis noen gir deg problemer, bare trekk din konklusjon fra det og juster synet ditt på dem, det vil si at de ikke er din beste venn eller du er ikke den viktigste i hjertet deres. Stol på at det de tror vil være helt irrelevant for ditt daglige liv.

Sammenlign deg selv med andre

Hvis du skal sammenligne deg med andre mennesker, vil du sannsynligvis bare legge merke til tingene de har og ikke har. Innerst inne tror jeg vi alle vet at det ikke er den beste måten å leve på, for du vil bare ende opp med å hate menneskene som står deg nærmest. Gjør disse to tingene: se på det større bildet og innse at det er noen mennesker som er mer suksessrike enn deg, men det vil også være ting der de faller bakpå, eller bare lev med det du har og ikke ser hva andre gjør på alle. .

  • Share

Legg igjen en kommentar