10 fordeler med Jackfruit, overvinn kreft for å gå ned i vekt

  • Share


Torsdag 3. mars 2022 – 06:30 WIB

1NEWS Fordelene med jackfruit er veldig forskjellige og bra for helsen. Jackfruit er en unik tropisk frukt hvis popularitet øker. Jackfruit har en særegen søt smak og kan brukes til å lage en rekke retter. Jackfrukt er veldig næringsrik og har flere helsemessige fordeler.

Jackfruit er en del av plantefamilien Moraceae, som også inkluderer fiken, morbær og brødfrukt. Jackfruit har en spiss ytre hud og er grønn eller gul i fargen. En av de unike aspektene ved jackfrukten er dens uvanlig store størrelse. Det er det største frukttreet i verden og kan veie opptil 80 pund (35 kg).

Jackfruit har en subtil søt og fruktig smak. Det sies å smake som en kombinasjon av frukt, inkludert eple, ananas, mango og banan. Veganere og vegetarianere bruker ofte denne frukten som en kjøtterstatning på grunn av dens tekstur som kan sammenlignes med strimlet kjøtt.

Fordi jackfruit kan overleve i tropisk klima, kan det være en viktig kilde til kalorier og karbohydrater for mennesker i utviklingsland. Den mest konsumerte delen av jackfrukten er kjøttet, eller belg, som kan spises enten kokt eller rå. Den kan brukes i både søte og salte retter, inkludert desserter og karriretter. Frøene er også trygge for konsum.

Jackfrukt.

Jackfruit har imponerende næring. Sitert fra helselinje, inneholder den moderate mengder kalorier, og gir 155 i en enkopps (165 gram) servering. Omtrent 92 % av kaloriene kommer fra karbohydrater, mens resten kommer fra protein og litt fett. I tillegg inneholder jackfruit nesten alle vitaminene og mineralene du trenger, i tillegg til en anstendig mengde fiber. En kopp oppskåret frukt gir følgende næringsstoffer:

  • Share

Legg igjen en kommentar